Blog

Bella alszik
menopauza

Álmatlanság – amikor a stressz és a menopauza beüt

Kedves olvasóm, te is a „Hajnal 3 órás” klub tagja vagy? Nem csodálom, ha nem ugrik be azonnal, mit jelent ez a „Hajnal 3 órás klub”. Saját elnevezésem arra az állapotra, amikor hajnal három órakor kipattan a szemem és nem tudok aludni. A név utal a népszerű Hajnal 5 óra

Tovább olvasom »
Mimóza koktélunk
boldogság

Pihenni sem egyszerű

Ilyen, amikor kattog az agyad, ahelyett, hogy kikapcsolnál Nem rég a férjem azzal állt elém, hogy elege van, fáradt és menjünk el egy wellness-hétközbenre. Az utóbbi időben sokat dolgozott egy projekten, és ahogy ő szokott fogalmazni, „már öreg ahhoz, hogy napokig 12 órákat dolgozzon az otthontól távol”. Őszintén szólva én

Tovább olvasom »
Húzd meg a határaid
határhúzás

Határhúzás karácsonykor?

Biztos, hogy képes leszel kiállni magadért az ünnepek alatt, ha sosem tetted? Ismerősek ezek a mondatok?„Csak egy estét leszünk X-nél, kíbírod azt a kis időt, akármennyire nem vagytok jóban.”„Látom felszedtél néhány kilót az utóbbi időben.”„Lehet, hogy azt a bejglit már nem kellene megenned.”„Ne legyél már olyan érzékeny, csak vicceltem.”És még

Tovább olvasom »
Bajerle Anikó kineziológus coach
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.