Miért neheztelünk a testünkre a hála érzése helyett? Talán meséltem már, hogy tizen éve lelkesen kettlebellezek, és úgy éreztem, hogy a rugalmasságom növelése érdekében érdemes a jógát is kipróbálnom. Be kell vallanom, hogy a gyakorlás egyelőre minden, csak nem kellemes. A testem kötött, az izmaim rugalmatlanok, és minden egyes póz
40 felett miért érzed magad néha idegennek a saját bőrödben? Vannak reggelek, amikor belenézel a tükörbe, és bár az arc ugyanaz néz vissza rád, valami mégsem stimmel. Nem csak arról van szó, hogy fáradtabb vagy, vagy nehezebben indult a nap. Inkább egyfajta belső furcsa érzésről, mintha a korábban üzembiztos működésedbe
Ha idős hozzátartozód van, fel kell készülni a stresszes időszakokra A tavalyi karácsony nem az ünnepi hangulat miatt maradt emlékezetes a családunkban. A 80 felé közeledő apám az ünnepek előtt több hetet töltött kivizsgáláson egy kórházban, ahonnan lesoványodva, de viszonylag egészségesen haza is tért. Pár napra rá 39 fokos lázzal
Kedves olvasóm, te is a „Hajnal 3 órás” klub tagja vagy? Nem csodálom, ha nem ugrik be azonnal, mit jelent ez a „Hajnal 3 órás klub”. Saját elnevezésem arra az állapotra, amikor hajnal három órakor kipattan a szemem és nem tudok aludni. A név utal a népszerű Hajnal 5 óra
Ilyen, amikor kattog az agyad, ahelyett, hogy kikapcsolnál Nem rég a férjem azzal állt elém, hogy elege van, fáradt és menjünk el egy wellness-hétközbenre. Az utóbbi időben sokat dolgozott egy projekten, és ahogy ő szokott fogalmazni, „már öreg ahhoz, hogy napokig 12 órákat dolgozzon az otthontól távol”. Őszintén szólva én
Biztos, hogy képes leszel kiállni magadért az ünnepek alatt, ha sosem tetted? Ismerősek ezek a mondatok?„Csak egy estét leszünk X-nél, kíbírod azt a kis időt, akármennyire nem vagytok jóban.”„Látom felszedtél néhány kilót az utóbbi időben.”„Lehet, hogy azt a bejglit már nem kellene megenned.”„Ne legyél már olyan érzékeny, csak vicceltem.”És még