Miért neheztelünk a testünkre a hála érzése helyett? Talán meséltem már, hogy tizen éve lelkesen kettlebellezek, és úgy éreztem, hogy a rugalmasságom növelése érdekében érdemes a jógát is kipróbálnom. Be kell vallanom, hogy a gyakorlás egyelőre minden, csak nem kellemes. A testem kötött, az izmaim rugalmatlanok, és minden egyes póz
40 felett miért érzed magad néha idegennek a saját bőrödben? Vannak reggelek, amikor belenézel a tükörbe, és bár az arc ugyanaz néz vissza rád, valami mégsem stimmel. Nem csak arról van szó, hogy fáradtabb vagy, vagy nehezebben indult a nap. Inkább egyfajta belső furcsa érzésről, mintha a korábban üzembiztos működésedbe
Ha idős hozzátartozód van, fel kell készülni a stresszes időszakokra A tavalyi karácsony nem az ünnepi hangulat miatt maradt emlékezetes a családunkban. A 80 felé közeledő apám az ünnepek előtt több hetet töltött kivizsgáláson egy kórházban, ahonnan lesoványodva, de viszonylag egészségesen haza is tért. Pár napra rá 39 fokos lázzal
Kedves olvasóm, te is a „Hajnal 3 órás” klub tagja vagy? Nem csodálom, ha nem ugrik be azonnal, mit jelent ez a „Hajnal 3 órás klub”. Saját elnevezésem arra az állapotra, amikor hajnal három órakor kipattan a szemem és nem tudok aludni. A név utal a népszerű Hajnal 5 óra
Ha stresszes a gyerek, az egész család az lesz Amikor ezt a blogbejegyzést írom, még egy hét van hátra, hogy kiderüljenek a középiskolai felvételi eredmények és ezzel az is, hogy hova vették fel a most nyolcadikosokat. A blogbejegyzést egy edzőtársam inspirálta, aki mostanában egyre feszültebb és idegesebb… pont ráfér egy
Te tudod mit jelent a láthatatlan munka? Csináljunk egy gondolatkísérletet: Bárki, aki a családodban ezeket a házimunkákat ellátja, mától nem takarít, főz, mosogat, nem teszi be a mosást, tereget, vasal, nem vásárol be, nem tanul a gyerekkel, nem nyírja le a füvet, és még sorolhatnám. Nem gondoskodik arról, amiért senki
2024.02.24-én különleges nap lesz Február 24. lesz az idei év szökőnapja. Bár sokan azt gondolják, hogy február 29. a szökőnap, ez nem így van. Ez is csak egy nap az évből, de részemről azt gondolom, hogy kapunk egy napot, amikor érdemes valami szokatlant és különlegeset csinálni – magunkra, szeretteinkre és
Mért ne lehetne minden nap a szerelem ünnepe? Nem tudom, te hogy vagy a hivatalos, vagy nem hivatalos ünnepekkel, mint például a Valentin nap. De mondhatnám a nőnapot, anyák napját, pedagógusnapot stb. Bevallom ambivalens érzéseket táplálok ezekkel kapcsolatban. Fontos figyelmeztetni magunkat, hogy megálljunk és megünnepeljünk jelentős eszméket, értékeket. De, ha
Ilyen, amikor kattog az agyad, ahelyett, hogy kikapcsolnál Nem rég a férjem azzal állt elém, hogy elege van, fáradt és menjünk el egy wellness-hétközbenre. Az utóbbi időben sokat dolgozott egy projekten, és ahogy ő szokott fogalmazni, „már öreg ahhoz, hogy napokig 12 órákat dolgozzon az otthontól távol”. Őszintén szólva én
avagy miért nem működnek az új évi fogadalmak Amikor ezt a bejegyzést írom, a 2024-es év január eléjén járunk. A neten mindenhonnan dőlnek ránk a cikkek az évzásrás, évtervezés, fogadalmak témában. Valóban nem árt összegezni az eltelt időszakot és valamiféle tervet készíteni a következőre. Az is hasznos lehet, ha átgondoljuk,