Menopauza Szelídítő Program

Gyere ki a  menopauza okozta fizikai és érzelmi hullámvasútból!

VIP Menopauza Szelídítő Program
személyes támogatásommal, 3 egyéni találkozóval és részvétellel a csoport munkájában.

vagy

Menopauza Szelídítő Program
egyéni találkozók nélkül, csoportos támogatással.

Menopauza Szelídítő

Még ennyi nap a program indulásáig:

nap
óra
perc
másodperc

Ismerősen hangzanak az alábbiak?

  • Az utóbbi időben megmagyarázhatatlan furcsa testi tüneteid vannak?
  • Rosszul alszol, hirtelen kimelegedsz, pocakod nőtt,  feledékeny vagy, nem jutnak eszedbe szavak, viszket a bőröd, ingerlékeny vagy?
  • A stressz még rosszabbá teszi ezt az egészet?
  • Mentálisan és lelkileg is az erőd határán vagy?
  • A párkapcsolatod kiüresedett, elfogyott a tűz belőle?
  • A barátságok megkoptak, nincs kedved kimozdulni?
  • Eleged van abból, hogy úgy teszel, mintha minden rendben lenne, nehogy észre vegyék mások a változást?
  • Keresed a megoldást, de tanácstalan vagy?

Lehet, hogy először észre sem veszed, amikor a változókor beköszönt, csak azt érzed, valami nincs rendben. Elkezdesz kutatni, de igazi választ nem kapsz a problémáidra.

Tudom, miben vagy most, én is megtapasztaltam.

A tested változik, a tükörben az arcod idegennek tűnik, és közben a prés minden irányból szorít.

A munkahelyi elvárások az egekben. A gyerekeknek vagy az unokáknak még szükségük van rád. Esetleg kirepültek és ürességet érzel. Az idős szülők gondozása újabb súly a válladon.

Úgy érzed, mindenki mást előrébb soroltál az évek alatt, és mostanra elfogyott az erőd.

Itt az ideje a változásnak, legyél végre prioritás magadnak!

Mi történik, ha minden így marad, ha nem változtatsz?

Ha nem változtatsz a jelenlegi működéseden, a krónikus feszültség és a hormonális kihívások nem fognak maguktól megoldódni, sőt, egyre rosszabbak lesznek.

  • Állandósult kimerültség: A kialvatlanság krónikus fáradtságba fordul, ami rányomja a bélyegét a munkád minőségére. Egyre nehezebb lesz koncentrálni, és olyan hibákat véthetsz, amik korábban elképzelhetetlenek lettek volna.

  • Megromló kapcsolatok: A türelmed elfogy, a szeretteid pedig nem értik a hirtelen hangulatváltozásaidat. A párkapcsolatod egyre laposabb lesz és az intimitás helyét átveszi a feszült csend vagy a felesleges viták.

  • Testkép és önbizalomvesztés: Az önbizalmad lassan elfogy. Úgy érzed, idegenné válsz a saját testedben, amit már nem tudsz irányítani, és ez a bizonytalanság kisugárzik az életed minden területére.

  • Kiszolgáltatottság: Továbbra is csak kapkodod a fejed a sok ellentmondásos információ között. Nem tudod, kinek higgy, és félelemből hozol döntéseket vagy ami még rosszabb, a bizonytalanság miatt egyáltalán nem döntesz.

Nő a tükörben

Ne várd meg, amíg a szervezeted egy komolyabb tünettel kényszerít megállásra!

Az elpazarolt időt és az elvesztett energiát senki nem adja vissza.

Most még van lehetőséged a kezedbe venni az irányítást, mielőtt a káosz teljesen átveszi a hatalmat a mindennapjaid felett!

Menopauza Szelídítő Program

Életmódváltó, stresszkezelő és mély önismereti út személyes támogatásommal!

Hogy változol a programmal?

A legtöbb menopauzáról szóló program csak a tünetekre koncentrál.
Ennél sokkal tovább megyünk.

Az életmódorvoslás alapján kidolgozott módszer a testedet segíti a változásban. 

A  mentális és lelki oldal szolgálatába állítjuk a változásban rejlő lehetőségeket.

Stresszkezelő módszereket tanulsz.

A Menopauza Szelídítő Program segít hogy...

  • Beazonosítsd a menopauza tüneteit.
  • Megismerd a menopauza folyamatát.
  • Kialakíts egy működő napi rutint.
  • Megtanuld kezelni a stresszt.
  • Tudatosabb és egészségesebb szokásaid legyenek.
  • Visszanyerd a testi, lelki és mentális egyensúlyod.
  • Felelősséggel tudj döntéseket hozni az egészségedről.
  • Merj nemet mondani és önmagadat képviselni.
  • Fontos legyél végre magadnak.
  • Újra energikus és életvidám lehess.
  • Felkészülj a következő évtizedkre.
  • Ledolgozhasd a menopauza pocakod.
  • És még bármi, ami közben felmerülhet.

Testtudat

Foglalkozunk a menopauza tüneteivel, lefolyásával, kezelésének lehetőségeivel, táplálkozással és mozgással.

Stressz, alvás

Megismered a stressz folyamatát és megtanulod kezelni. Kitérünk a nyugodt alvást segítő szokásokra és megoldásokra.

Önbecsülés

Itt az idő, hogy végre letedd a régi mintákat és fontos legyél magadnak. A változás esély egy új hozzáállásra, egészséges énközpontúságra.

Lássuk neked való-e a program!

Neked szól a program, ha:

Nem neked szól a program, ha:

VIP Menopauza Szelídítő Program

A FÓKUSZBAN CSAK TE VAGY!

Ez a lehetőség Neked szól, ha kizárólagos figyelemre vágysz.

A Menopauza Szelídítő Program anyagát a te életedre, tüneteidre és elakadásaidra szabjuk!

Csak 5 főnek van lehetősége a négyszemközti találkozókra velem!

  • 3 alkalmas személyes online coaching velem, ahol az egyéni elakadásaidon dolgozunk. Itt kineziológiai eszközöket is használunk, hogy ne csak fejben értsd meg a változást, hanem a mélyen rögzült stresszblokkokat is kioldjuk.

  • Kiemelt figyelem: közvetlen Messenger elérhetőség hozzám a program ideje alatt, ha kérdésed merülne fel az egyéni folyamatoddal kapcsolatban.

  • Felkészítés az orvosi vizitre: Segítek összeszedni a tüneteidet és megfogalmazni a kérdéseidet, hogy amikor belépsz a rendelőbe, ne tudjanak egy legyintéssel elküldeni. Elérjük, hogy az orvosod is értse, min mész keresztül, és valódi válaszokat kapj a panaszaidra

  • Minden amit a csoportos program tartalmaz + 3 egyéni alkalom, ahol személyreszabottan csak a te problémádon dolgozunk.
  • Minden bónusz, ami a csoportos programban elérhető.

Menopauza Szelídítő Program

Ha inkább a csoporttal haladnál, egyéni támogatás nélkül.


  • 8 hetes online csoportos program a könnyebb változókori átmenetért.

  • Minden héten, egy este Facebook csoportban online találkozunk.

  • Meghallgatod a heti témáról szóló előadást.

  • A témához kapcsolódó önismereti anyagot is kapsz

  • Stresszkezelő technikát tanulsz.

  • Felteheted a kérdéseidet.

  • Kötetlenül beszélgethetsz a többi csoporttaggal.
 
felszabadult

Mit kapsz a Menopauza Szelídítő Programban?

Nézzük meg a 8 hét témáit!

1. A menopauza

Átlátod, mi történik a hormonrendszeredben, és miért jelennek meg a tünetek. Nem elszigetelt tüneteket látsz többé, hanem egy összefüggő folyamatot és megismered a menopauza fázisait.

2. Táplálkozás

Megérted, hogyan hat az étkezésed a hormonrendszeredre, alakodra és az energiaszintedre. Kialakítasz egy ésszerű alapokra épülő rendszert a tiltások helyett és akár karcsúbb is lehetsz.

3. Mozgás

A hormonális állapotodhoz illeszkedő mozgásstratégiát alakítasz ki. A cél az energiaszint növelése és a túlterhelés csökkentése, a csontsűrűséged és az izomzatod megőrzése, növelése.

4. Alvás

Megismered, miért borul fel az alvás ebben az életszakaszban, és mit tehetsz a javítása érdekében. Konkrét lépéseket kapsz az idegrendszer megnyugtatására és az éjszakai regeneráció támogatására.

5. Stresszkezelés

Megérted, hogyan erősíti fel a krónikus stressz a menopauza tüneteit. Gyakorlatban alkalmazható stresszkezelő módszereket tanulsz az idegrendszered szabályozására.

6. Kapcsolatok

Rálátsz arra, hogyan hat ez az időszak a párkapcsolatodra és más kapcsolataidra, valamint a kommunikációdra. Tudatosabb működéssel csökkenthető a feszültség és a félreértés.

7. Ártó/támogató

Megnézzük, milyen tápanyagok rontják a tüneteket, és mi az, ami támogathat. Megismered a bizonyítottan hatékony táplálékkiegészítőket és hogy mikor érdemes szedni őket.

8. Gyógyszerek

Tisztán fogod látni a lehetőségeket, előnyöket és kockázatokat. Így valós infók alapján dönthetsz a menopauzális hormonterápiáról (MHT), nem félelemből vagy reményből.

Még nincs vége, most jönnek a bónuszok!

Minden egyes héten komplex programot kapsz:

  • Életmód modult: Megértjük a hormonális és élettani hátteret, a tested működését és az azt támogató megoldásokat.

  • Önismereti részt: Minden héten önismereti gyakorlatokat is végzünk, amelyek segítenek megváltoztatni a változókorhoz kapcsolódó negatív hiedelmeidet és belső megéléseidet.

  • Stresszkezelő technikát: Minden héten tanulunk és begyakorlunk egy konkrét, azonnal alkalmazható stresszkezelő technikát (pl. légzőgyakorlatok, kineziológiai stressz korrekciók), így a program végére egy komplett eszköztárad lesz a feszültség és a stressz kezelésére.

  • Heti egy este élő csoportos találkozót: Minden héten online élőben találkozunk a csoporttal, ahol felteheted a kérdéseidet, megbeszéljük a megoldásokat. Felvételről visszanézhető.
 

Extra bónusz kalauzokat is kapsz:

  • Tudományos Vitaminkalauz: Marketing helyett tények, az egyes tünetcsoportok megszeledítésére. 

  • Éves Szűrővizsgálati Checklista: Pontos lista arról, mikor, hova és miért érdemes elmenned, hogy megelőzd a nagyobb problémákat.

  • Tünetlista & Orvosi Konzultációs Segédlet: Részletes gyűjtemény a perimenopauza kevésbé ismert tüneteiről is. Segít, hogy felkészülten érkezz az orvoshoz, és célirányosan tudd feltenni a kérdéseidet.

  • Alváshigiéniai Protokoll: Konkrét, lépésről lépésre követhető esti rutin, amivel segíted a szervezeted regenerálódását.

  • Napló & Haladáskövető: Hogy lásd, honnan indultál, és hol tartasz a 8. hét végén.

Válassz a lehetőségek közül és változtasd meg az életed!

VIP Menopauza Szelídítő

Egyösszegű fizetés
Ft. 250.000
  • VIP MENTORÁLÁS
  • 8 hetes csoportos program
  • Életmód modul
  • Önismereti munka
  • Stresszkezelő technikák
  • Heti élő csoportos találkozók
  • Vitaminkalauz
  • Éves szűrőlista
  • Tünetlista
  • Alváshigiéniai Protokoll
  • Napló és haladáskövető
VIP

Menopauza Szelídítő Program

Egyösszegű fizetés
Ft. 180.000
  • 8 hetes csoportos program
  • Életmód modul
  • Önismereti munka
  • Stresszkezelő technikák
  • Heti élő csoportos találkozók
  • Vitaminkalauz
  • Éves szűrőlista
  • Tünetlista
  • Alváshigiéniai Protokoll
  • Napló és haladáskövető

Ne tartsanak vissza az anyagi lehetőségeid, itt a részletfizetési lehetőség:

VIP Menopauza Szelídítő Program 
3x 90.000 Ft.

Menopauza Szelídítő Program 
3×65.000 Ft

Szuper kedvezményes ár limitált ideig!

VIP Menopauza Szelídítő Program ára
250.000 Ft helyett:

csak 160.000 Ft!

Menopauza Szelídítő Program ára
180.000 Ft helyett:

csak 99.000 Ft!

Foglalj egy díjmentes időpontot, hogy kiderítsük neked való-e a program!

A program indulása: 2026. május 20. szerda

Jelentkezési határidő: 2026. május 19. kedd

Az „EZT VÁLASZTOM!” gombra kattintva egy űrlapra jutsz.
Kitöltés után, e-mailban küldöm az utalási információkat.
Kérlek, hogy 8 napon belül utald el a program díját.

Nem tudsz dönteni?

Foglalj időpontot egy ingyenes beszélgetésre, ahol minden kérdésedre választ fogsz kapni, és ahol átbeszéljük, hogy valóban neked való e a program. Szeretettel várlak!

Gyakran ismételt kérdések:

Az egyéni mentorprogramban kettesben találkozunk online és így azokkal a problémákkal is tudunk foglalkozni, amit a csoportban nem akarsz megosztani. Az egyéni programban gyorsabban tudsz haladni személyre szóló támogatásommal. Emellett a csoportos program minden előnyét is élvezheted.

A csoportos programok varázsa a jól összeállított programon kívül az, hogy hasonló érdeklődésű vagy problémával kűzdő emberek találnak egymásra és támogatják egymást.

8 héten át, heti egy este online találkozunk egy privát Facebook csoportban. Az heti téma előadása után felteheted a kérdéseidet, kötetlenül beszélgethetsz velem és a csoporttársaiddal. 

A program során teljes és értő figyelmet kapsz tőlem. Előítéletmentesen, nyitottan állok hozzád és az ügyedhez. A csoportban ugyanezt a légkört teremtjük meg. Arra kérlek, hogy legyél nyitott és kíváncsi. Próbálgasd a tanultakat, mindig egy kicsi apró lépést tegyél a célod felé. Természetesen segíteni foglak ebben. 

Ha valamilyen pszichiátriai betegség miatt kezelés alatt állsz, sajnos nem dolgozhatunk együtt. Ha egyéb orvosi tanácsra számítasz, sajnos nem én vagyok a számodra megfelelő. 

Mivel fontos számomra a közös munka hatékonysága, 100% elégedettségi garanciát vállalok. Ha az első modul elvégzése után úgy látod, hogy a program mégsem azt adja, amire számítottál, jelezd nekem, és visszatérítem a befizetett összeget.

Érdemes feltenni a kérdést: mibe kerül neked az, ha minden marad a régiben? Mennyit költesz el havonta ad hoc kiegészítőkre, diétákra vagy olyan megoldásokra, amelyek nem hozzák el a várt eredményt, mert nincs mögöttük rendszer? Ez a program nem egy plusz kiadás, hanem egy befektetés abba, hogy a következő évtizedeidet minőségi életben, munkaképesen és kiegyensúlyozottan töltsd el. A megszerzett tudással és eszközökkel hosszú távon spórolsz meg felesleges köröket és egészségügyi kiadásokat.

Hogy támogassalak és megkönnyítsem a változáshoz vezető utad elérését, lehetőséged van részletfizetésre. 

Pontosan azért van szükséged erre a programra, mert most nincs időd. A túlterheltség nem a feladatok mennyiségéből, hanem a hatékonyság hiányából és a stresszkezelési eszköztár hiányából fakad. A program felépítése rugalmas, a gyakorlatokat pedig a mindennapi rutinodba építjük be, nem pedig egy újabb megoldandó feladatként dobjuk a listád tetejére. Ha most nem szánsz időt magadra, a kimerültség később sokkal több időt fog elvenni tőled.

A legtöbb tanácsadás csak részterületekre koncentrál. A Menopauza Szelídítő Programban a kineziológiai tapasztalatot, stresszkezelést és a coachingot ötvözzük az életmódorvoslás alapján megalkotott rendszerrel. Itt nem csak információt kapsz, hanem gyakorlatias, a saját életedre szabható támogatást, hogy a tudás valódi gyakorlattá váljon.

Amennyiben kifizetted a teljes vételárat, a programhoz minimum egy évig hozzáférsz. Bár az örökkévalóságra tervezek, de aminek kezdete van, annak vége is… ezért szívem szerint azt írnám örökös elérésed lesz, de az egy évet biztosra tudom mondani.

Ismerj meg!

Hiszek abban, hogy a változókor nem lezárás, hanem egy kivételes lehetőség az életünk újrakalibrálására és a személyiségfejlődésre. 

Bajerle Anikó vagyok, stressz és menopauza coach, kineziológus természetgyógyász.

Küldetésemnek tekintem, hogy tudományos alapokon nyugvó, reális útmutatással kísérjem a nőket ezen a gyakran embert próbáló életszakaszon. 

A célom nem kevesebb, mint segíteni neked abban, hogy a hormonális változások és a mindennapi elvárások kereszttüzében is visszakapd az irányítást a saját életed felett.

Ebben a folyamatban nem távoli szakértőként, hanem egyenrangú partnerként állok melletted, aki nyitottsággal és teljes titoktartással segít eligazodni a változókor összetett világában.

Aniko

Mit mondanak a kliensek a közös munkánkról:

Még mindig vannak kérdéseid?

Foglalj időpontot egy ingyenes beszélgetésre, ahol minden kérdésedre választ fogsz kapni, és ahol átbeszéljük, hogy valóban neked való e a program. Szeretettel várlak!

Bajerle Anikó kineziológus coach
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.